Kuinka vaatetat itsesi oikein


05.03.2018 / Ohjeet / Pessi

Suomen sääolosuhteissa on välillä erittäin vaikea pukea oikea määrä vaatteita oikeaan käyttöön. Tässä tekstissä on käydään läpi yleisimmät vaatetyypit ja pukeutumismallit, joilla pärjää erinomaisesti niin kylmät talvi- kuin kuumat kesäpäivätkin.

Vaatetusta valittaessa on huomioitava, millaista lenkkiä on menossa ajamaan. Retkityyliseen matalasykkeiseen ajoon kannattaa pukeutua hieman lämpimämmin kuin kovaavauhtiselle ja korkeasykkeiselle hikilenkille lähtiessä.

Aloita pukeutuminen aina pintakerroksista ja kasvata vaatekerrastoa ihosta poispäin.

O'neal sukat

Aluskerrasto, lähimpänä ihoa

Aluskerraston tulee olla hyvin kosteutta siirtävä. Kun alin kerros pysyy kuivana pysyy olokin mukavana. Märkä aluskerrasto taas tuntuu erittäin kylmältä ja märät vaatteet hiertävät ihon helposti rikki. Puuvilla on kostumisen vuoksi vihoviimeinen materiaali. Puuvilla saattaa toki tuntua mukavalta alussa, mutta usko - jätä puuvialla-asu kotiin. Parhaita aluskerrastomateriaaleja ovat keinomateriaalit tai laadukas merinovilla. Aluskerraston pitää olla ihonmyötäinen, mutta ei missää nimessä kiristävä, sillä liian kireä aluskerrasto voi talvipakkasilla tyrehdyttää pintaverenkiertoa.

Keinomateriaali on oikea valinta lyhytkestoisiin kovan temmon urheilusuorituksiin, sillä keinokuitu siirtää hyvin kosteutta ja on myös helposti pestävissä. Keinokuituinen kerrasto ei tosin kastuessaan tosin tunnu enää yhtä lämpimältä kuin merinovillainen tuote, mutta keinomateriaali kuivuu nopeasti ja on taas käyttövalmis hetkessä. Tämän vuoksi keinomateriaalit ovat suosittuja esimerkiksi työmatkapyöräilyssä.

Merinovilla soveltuu erinomaisesti myös hikiurheiluun, sillä se ei tunnu kastuessakaan kylmältä. Merinovilla myös tuulettuu erinomaisesti, mutta ei kuivu yhtä nopeasti kuin keinomateriaaleista tehdyt vastaavat tuotteet. Merinovillaisten tuotteiden pesu on myös hieman työlämpää, joten itse suosittelen merinovillavaatteiden tuuletusta heti lenkin jälkeen.

Moni valmistaja onkin yhdistänyt molempien tuotteiden parhaat ominaisuudet tekemällä sekoitevaatteita, kuten Enduran BaaBaa-sarjat. Näissä merinovillavaatteissa on käytetty paremman kuivumisen takaamiseksi myös keinomateriaaleja.

Itselleni ovat merinovillaiset tuotteet käyneet vuosien aikana tutuimmiksi ja suosinkin nykyisin aluskerrastossa merinoa. Lämpötilasta riippumatta hikoan paljon, joten merinon erinomainen lämpö myös kostuneena on minulle tärkeää.

Viimeisinä, mutta ei vähäisimpinä ovat ajoboxerit ja sukat.
Mistään ei tule mitään ilman näitä. Alushousut, joissa on tarpeeksi pitkä ja napakka lahje vähentävät hiertymistä ja nostavat mukavuuden aivan uudelle tasolle. Pehmustettujen ajohousujen pehmuste pysyy paikallaan, eikä pääse heilumaan pyörän mukana. Kosteus siirtyy tehokkaasti pois helposti hiertyviltä alueilta. Näin ollen voit ajaa määrällisesti huomattavasti enemmän kuin ilman vastaavia alusvaatteita.

Myös sukkien tulee siirtää kosteutta hyvin. Merinovillaiset sukat ovat oma valintani kylmemmillä säillä. Useamman sukan taktiikkaa kannattaa välttää, sillä villasukat saattavat pahimmassa tapauksessa heikentää kengän tuentaa ja lisätä näin hiertymistä. Paksua sukkakerrosta ei kannata myöskään käyttää kapeanpuoleisen kengän kanssa, sillä puristava kenkä saattaa heikentää jalan pintaverenkiertoa ja näin itseasiassa vaikeuttaa jalan pysymistä lämpimänä.

Kesäisin käytän ohutta, keinomateriaaleista tehtyä sukkaa, joka hengittää ja antaa tukevuutta. Kesäsukat saavat olla napakat, jotta ne eivät ala pyöriä jaloissa ja auttavat verenkiertoa. Korkean tai matalan sukan välillä voi valita oman mieltymyksen mukaan.

Miesten aluskerrasto

Endura BaaBaa Merino L/S aluspaita
   64.99 €
(3)
Liikkeen varastossa
-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)

Naisten aluskerrasto

Välikerrasto

Välikerraston tarkoitus on sitoa lämpöä. Mitä ilmavampi vaate on, sitä paremmin lämpö pysyy välikerrastossa. Välikerrastolla on suuri vaikutus lämmöntunteeseen, joten sitä kannattaa aina muokata aktiivisuustason mukaan. Yleisimmät materiaalit välikerrastossa ovat fleece ja muut vastaavat ilmavat keinomateriaalit. Välikerraston täytyy myös siirtää kosteutta ulompaan kerrastoon, sillä vaate muuttuu kylmäksi mikäli se pääsee huonon kosteudensiirtyvyyden takia kastumaan.

Välikerrastossa voidaan käyttää myös täsmävaatteita kuten liivejä tai käden- ja jalanlämmittimiä. Erityisesti nivelten alueella on kylmillä säillä hyvä käyttää lisälämmittimiä.

Mikäli on tiedossa, että tempotaso tulee ulkoilun aikana muuttumaan, kannattaa varustautua ylimääräisellä välipaidalla tai liivillä. Lisävaatteita voidaan käyttää kuorikerraston alla vaikkapa taukojumpan tai makkaranpaiston aikana. Jaloissa välikerrastona voidaan käyttää erinomaisesti esimerkiksi ihonmyötäisiä softshell- housuja.

Esimerkkejä välikerrastoista

Kuorikerros

Kuorivaate - kalvovaate - päällikerros. Kaikki tarkoittavat samaa asiaa, eli viimeisenä päälle laitettavaa vaatetta. Kuorivaatteilla on tarkoitus pitää vaihtelevat sääolosuhteet - kuten tuuli ja sade - ulkopuolella. Kuorivaatteen tulee kuitenkin pystyä hengittämään alemmista kerroksista tuleva kosteus pois ja pitämään silti lämpö sisäpuoella.

Kuorivaatteet ovat teknisesti kaikista hienoimpia ja niiden kohdalla voi jo valita tuotteen hengittävyys- ja vedenpitävyys-arvojen väliltä. Kuorivaatteita on softshell ja hardshell -mallisia. Softhell on pehmeä ja usein hyvin lämpöä sitova materiaali. Softshell-vaatteet eivät ole yleinsä vedenpitäivä, mutta niissä voi olla tuulen pitäviä kalvoja. Hardshell-vaatteet ovat ohuita ja usein myös vedenpitäviä.

Jotta kuorivaatteen parhaat ominaisuudet saavutettaisiin, on alle valittava oikea alus- tai välikerrasto. Esimerkiksi vedenpitävän takin yhteydessä on mukavuussyistä aina pakko pitää aluskerrastoa. Mikäli kuorivaate pääsee suoraan kosketukseen ihon kanssa, kondensoi se herkästi kosteuden pisaroiksi eikä kosteus pääse höyrystymään kalvon läpi. Näin syntyy helposti mielikuva siitä, että tuote vuotaisi vettä.

Sadevaatteeksi suunnitelluiden kuorivaatteiden käyttäminen kuivalla kelillä ei myöskään ole optimaalista niiden huonomman hengittävyyden takia. Vesikalvollinen vaate hengittää aina kalvotonta huonommin. Kuivalle kelille voi suositella windstopper- tai windchill-kalvollisia vaatteita.

Käytä siis aina mahdollisimman oikeaa vaatetta oikeaan säähän!

Kuorivaate-esimerkkejä
Vedenpitäiviä kuorivaatteita

DirtLej Dirtsuit Light edition
Erikoishinta 99.00 €
(suositushinta 129.00 €)
(1)

Vettä erinomaisesti hylkivät vaatteet

Hatut, hanskat, kengänpääliset ja muut

Lopuksi on vielä muistettava jalat, kädet ja pää. Itse olen näissä tuotteissa suosinut kylmällä kelillä tuulenpitäviä kalvoja, kuten windstopper- tai windchill-tuotteita. Vaikka kyseisellä kalvolla oleva tuote kastuisi, ei tuuli pääse kalvon läpi ja kuljettaja pysyy lämpimänä. Kalvollinen päähine tai huivi lämmittää hyvin jopa paljon hikoilevalla.

Jalat kannattaa pyrkiä pitämään joka säällä kuivana. Nykyään on saatavilla joko vedenpitäiviä sukkia tai kengän päälle asennettavat vedenpitävät "sukat".

Lämpimillä keleillä mahdollisimman hyvin kosteutta siirtävät tuotteet toimivat parhaiten. Kevyet sukat ja hyvin hengittävät hanskat ovat tärkeät.

Tuote-esimerkkejä

Löffler Transtex sukat
Erikoishinta 15.00 €
(suositushinta 21.90 €)
(1)


Endurokisaa


Esimerkkejä tietyissä sääolosuhteissa

+20°C aurinkoinen

Kuumalla kelillä on tärkeää pukeutua mahdollisimman kevyesti ja hengittävästi. Kannattaa panostaa hyviin materiaaleihin, jotka siirtävät kosteutta maksimaalisen hyvin.

Itse suosin teknistä ajopaitaa, ajoboxereita, shortseja ja hengittäiviä sukkia. Maastoon laitan vielä hengittävät ja hyvät hanskat.


-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)
Löffler Transtex sukat
Erikoishinta 15.00 €
(suositushinta 21.90 €)
(1)



+5°C/+10°C sataa ja sataa

Vielä ei ole niin viileää että välikerrosta vaadittaisiin, mutta vettä tulee taivaan täydeltä. Tässä tapauksessa on tärkeää pysyä itse kuivana ja toimintakykyisenä. Käytän vedenpitäviä ajoshortseja ja takkia tai kuorihaalaria. Alle pistän lyhythihaisen aluspaidan ja jalkoihin vedenpitävät sukat. Edelleen käytän ajoboxereita, sillä varsinkin märällä kelillä iho hiertyy helposti. Hanskoja ei kannata märällä kelillä unohtaa, sillä kädensijat muuttuvat kastuessaan melko liukkaaksi.

Vaatevaihtoehto 1

-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)

Vaatevaihtoehto 2
-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)



-5°C/-10°C pakkassää

Kun pakkaskelit alkavat, on aik akaivaa aluskerrasto ja välikerrasto kaapista. Tekniset alusvaatteet tai merino-keinokuitu sekoitevaatteet toimivat erinomaisesti kovasykkeisessä ajossa. Täysiä merinoita ei voi kovasykkeiseen ajoon suositella, sillä merinovaatteet kastuvat hieman keinomateriaaleja helpommin. Mikäli keinomateriaaliin on kuitenkin sekoitettu merinovillaa, on vaate selvästi lämpimämpi. Pakkasen mukaan on välikerrastoksi puettava fleeceä tai muuta hyvin ilmavaa. Kuivassa säässä pinnalle softshell-takki. Mikäli taas sää on märkä tai lumi on selvästi loskaista, kannattaa päällikerrastoksi valita vettähylkiviä kalvovaatteita.

Vaatevaihtoehto 1

-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)
Endura BaaBaa Merino L/S aluspaita
   64.99 €
(3)
Liikkeen varastossa


Vaatevaihtoehto 2
-17%
Löffler Boxer miesten pehmustetut alushousut
49.90 €
(suositushinta 59.90 €)
(2)
Endura BaaBaa Merino L/S aluspaita
   64.99 €
(3)
Liikkeen varastossa



Loppuyhteenveto

Hikiurheilua varten pukeutuminen on aina vaativaa ja vaatii hieman ajattelua. Kuten yllä olevista esimerkeistä näkee, on vaatteita paljon eri käyttöön. Vaatteita pystyy kuitenkin yhdistelemään, eikä jokaiselle säälle tarvitse omaa vaatekerrastoa.

Innoitus kirjoittaa tämä teksti lähti omasta oppimiskaaresta vaatteiden ja varsinkin laatuvaatteiden saralla. Nuorempana ajattelin, ettei vaatetuksella ei ole mitään merkitystä. Maastossa on menty tyylikkäästi Addun verkkareilla, Osirikisen skeittikengillä ja mainos t-paidalla. Työni ansiosta olen päässyt helposti kokeilemaan erilaisia tuotteita. Mielenkiinto kunnollista vaatetusta kohtaan on herännyt oppimisen myötä eikä niinkään muodin pohjalta. Olen aina panostanut polkupyörieni laatuun sekä komponentteihin ja jättänyt vähemmälle vaatetuksen. Sittemmin olen huomannut, miten hölmöä se on. Käyttötarkoitukseen sopivat, kunnolliset ja hyvin istuvat vaatteet tekevät ajosta turvallisempaa ja lisäävät mukavuutta enemmän kuin yksikään yksittäinen komponetti! Ahaa -elämyksen saanut ymmärtää, mihin hyvää ja laadukasta vaatetta käytetään ja mikä sen käyttöarvo on. Oikeiden varusteiden myötä ei myöskään ole olemassa säätä, joka estäisi pyörän päälle hyppäämisen!

Toivon mukaan kirjoitus on herättänyt mielenkiintosi laadukkaita vaatteita kohtaan sekä tuonut tietoa erilaisista vaateyhdistelmistä.


05.03.2018 / Ohjeet / Pessi

Sinua saattaa kiinnostaa myös

Kaikki mitä tarvitset tietää työmatkapyöräilijän nastarenkaista

Kaikki mitä tarvitset tietää työmatkapyöräilijän nastarenkaista. Videolla käymme, milloin polkupyörän nastarenkaat olisi syytä asentaa pyörän alle. Mitä tarkoitetaan renkaan sisäänajolla. Onko rengas järkevä vain edessä vai molemmissa pyörissä. Mitä ottaa huomioon...

Jatka lukemista...



Takatalven ylläpitohuoltotoimet

Me täällä etelässäkin saimme nauttia takatalven tuomasta lumi ja räntämäärästä. Lähes jokainen pyöräilijä tietää, että varsinkin uuden loskan aikaan tuntuu loska jäätyvän suoraan kiinni kaikkeen, mihin se osuu. Tämä tietenkin vaikeuttaa vaihteiston toimintaa ja jäädyttä...

Jatka lukemista...



Pese, kiillota ja huolla pyöräsi kevätkuntoon!

Vaisuksi jäänyt talvi alkaa hiljalleen kääntyä kevääseen ja monet kaivavat jo seisonnassa olleita polkupyöriään kellareidensa kätköistä. Nyt onkin oiva hetki pestä, kiillottaa ja huoltaa talven aikana pölyyntyneet pyörät hyvissä ajoin kevät- ja kesäkuntoon. Aloitetaan pesusta Huu...

Jatka lukemista...